Un peu d’humour…

Allez, vous l’avez peut-être vu sur les réseaux sociaux, mais on vous remet ce texte parce qu’il résume tellement bien la situation :

À LIRE!!!!!
“Restons zen… tout va bien se passer…
Voici les nouvelles règles anti-corona en France… C’est un peu long, mais je vous rappelle que vous n’avez que ça à foutre !
Essayons d’y voir clair…
1. Vous ne pouvez pas quitter la maison en principe, mais si vous en avez besoin, vous pouvez quand même vous autoriser à sortir.
2. Les masques ne servent à rien, mais il faudrait peut-être en porter, ça peut sauver, ça sert à rien mais ça sera peut-être obligatoire. Mais de toute façon, il n’y en a pas.
3. Les magasins sont fermés, sauf ceux qui sont ouverts.
4. Il ne faut pas aller dans les hôpitaux, sauf s’il faut y aller, même chose pour les médecins, il ne faut y aller qu’en cas d’URGENCE à condition que vous ne soyez PAS MALADE (?!?)
5. Ce virus est mortel, mais pas trop effrayant néanmoins, sauf que si parfois, en fait ça va être une catastrophe planétaire qui va faire dix fois moins de morts que la grippe saisonnière.
6. Les gants n’aideront pas, mais ils peuvent aider quand même.
7. Tout le monde doit rester à la MAISON, mais il est important de SORTIR
8. La nourriture dans le supermarché ne manquera pas, mais il y a plein de choses qui manquent si vous y allez en fin de journée mais il ne faut pas y aller le matin.
9. Le virus n’a pas d’effets sur les enfants sauf sur ceux sur qui il en a…
10. Les animaux ne sont pas atteints, mais il y a malgré tout un chat qui a été testé positif en février, quand on ne testait encore personne, mais ce chat oui (?!?)
11. Vous aurez de nombreux symptômes si vous êtes malade, mais vous pouvez aussi tomber malade sans symptômes, avoir des symptômes sans être malade ou être contagieux sans symptômes. Ah ? Bref ???
12. Pour ne pas être malade, vous devez bien manger et faire du sport, mais manger malgré tout ce que vous avez sous la main et c’est mieux de ne pas sortir, de faire du sport, enfin si, mais non…
13. Il est préférable de prendre l’air, mais vous serez très mal vu si vous allez prendre l’air, et surtout n’allez pas dans les parcs, ou alors sans vous asseoir, sauf que maintenant si, vous pouvez si vous êtes vieux (à quel âge on est vieux ?!?) mais pas trop longtemps ou enceinte (mais pas vieille).
14. Vous ne pouvez pas aller chez les personnes âgées, mais vous devez vous en occuper et apporter des courses et des médicaments.
15. Vous ne pouvez pas sortir si vous êtes malade, mais vous pouvez aller à la pharmacie. Pour les soignants, même avec de la température, vous pouvez travailler, allez, pas plus de 38°C… 37,9 c’est pas grave, sauf si vous n’êtes pas soignant.
16. Vous pouvez commander la livraison de plats préparés qui l’ont peut-être été par des personnes qui ne portaient ni masques ni gants. Mais il faut laisser décontaminer vos courses pendant 3 heures dehors. Sans rompre la chaîne du froid bien entendu. La pizza aussi ?
17. Chaque article ou interview inquiétant commence par les mots « Je ne veux pas semer la panique, mais… ». Et le moindre journaleux est devenu un expert en épidémiologie…
18. Vous ne pouvez pas voir votre mère ou votre grand-mère âgées, mais vous pouvez prendre un taxi et rencontrer un chauffeur de taxi âgé.
19. Vous pouvez dormir avec votre femme (ou assimilé) et lui faire l’amour. Mais si prenez la voiture (il est interdit de sortir !), elle doit s’asseoir à l’arrière.
20. Mais on vous dit que se promener avec la bonne « distanciation sociale » n’est pas dangereux alors pourquoi on ne peut pas se promener avec d’autres amis ou de la famille (un à la fois) si on est dehors à la bonne distance ? Réponse : parce que.
21. Le virus reste actif sur différentes surfaces pendant deux heures, non, quatre, non, six, non, on n’a pas dit des heures, c’est peut-être des jours ? Mais il a besoin d’un environnement humide. Oh non, en fait pas nécessairement.
22. Le virus reste en suspension dans l’air enfin non, ou oui, peut-être, surtout dans une pièce fermée, en une heure un malade peut en contaminer dix, donc si ça se trouve, tous nos enfants ont déjà été contaminés à l’école avant qu’elles ne ferment
23. On compte le nombre de morts mais on ne sait pas dire combien de personnes sont infectées, puisque jusqu’ici on a testé que ceux qui étaient « presque morts » pour savoir si c’était de ça qu’ils allaient mourir…
24. On n’a pas de traitement sauf qu’il y en a peut-être un, qui n’est apparemment pas dangereux sauf si on en prend trop (ce qui est le cas de tous les médocs, non ?)
25. On devrait rester confinés jusqu’à la disparition du virus mais il ne va disparaître que si on arrive à une immunité collective et donc à condition qu’il circule… et pour ça il faut qu’on ne soit plus confinés…
Bref, tout est clair sauf que rien n’est clair, on nous parle d’un confinement de 15 jours puis peut-être de six mois, on lit et on entend tout et son contraire aux infos et sur les réseaux mais… il faut RESTER ZEN les amis, c’est nécessaire pour notre système immunitaire. Alors, allez dehors, respirez – si vous le pouvez – et contemplez l’éclosion du printemps…
Et surtout, buvez un coup et gardez votre sens de l’humour…
(Texte copié collé d’origine inconnue adapté pour la France par votre serviteur) d’ un copain des stylos rouges ).

Covid 19 – répétition générale avant le changement climatique…

On nous disait qu’il était impossible de freiner la croissance, les émissions de CO2…. Et pourtant… Un organisme invisible à l’œil nu aura suffit pour le faire ! Chapeau bas Corona… Dame Nature te dit merci, les animaux aussi. Pas les humains, qui soufrent de cette situation, et l’affrontent avec courage, certains étant conscients que ce n’est qu’un avant goût des conséquences d’un changement climatique qui arrive à grand pas (Lire un article sur la fonte du permafrost qui libère de vieux virus en cliquant ici )  Pas besoin de faire un grand laïus, la photo est suffisamment parlante :

Pour ceux qui veulent approfondir, voici une vidéo intéressante de Gaël Giraud, économiste, qui a une analyse très pertinente de la situation actuelle :

L’arrêt de l’économie réelle, qu’il soit dû à notre peur d’un virus, ou à la détérioration de nos sols, de nos ressources naturelles, peut avoir les mêmes conséquences dramatiques sur nos vies.

Aujourd’hui, nous réalisons que notre système hospitalier a été démantelé, au mépris de notre santé…

… Que va t-il falloir pour que nous réalisions que nous sommes en train de démanteler notre planète ?… Un changement climatique ? Ce sera alors trop tard et l’injection de sommes faramineuses dans la recherche de solutions sera impossible.

Cette crise sanitaire nous invite donc à relocaliser en urgence de nombreuses filières, mais cette relocalisation doit se faire impérativement en respectant le vivant (nos sols, l’air, l’eau…) pour que ce soit viable à long terme.

Du 11 avril au 25 mai, le WWF et la Croix rouge française lancent une consultation « Inventons le monde d’après ». Ils se sont associés à Make.org et le groupe SOS. Leur site : https://www.inventonslemondedapres.org . Cliquez ici pour accéder à la présentation de la consultation. Et voici la synthèse de la consultation, quelques semaines plus tard: cliquez ici.

Vous pouvez aussi accéder à une analyse intéressante de la situation en cliquant ici , et vous pourrez participer à une grande consultation « Et si on faisait l’inventaire de l’essentiel » . 

Une autre consultation sur les changements et l’adaptation du système afin de permettre une résilience alimentaire est accessible en cliquant ici 

Et une page qui centralise les initiatives mises en place. Pratique, tout est regroupé! Cliquez ici pour y accéder! 

20 organisations se sont associées et ont produit un « Plan de sortie de crise ». Cliquez ici pour le consulter.

Il a été constaté que le confinement modifie le mouvement des plaques tectoniques.  L’activité humaine a donc bel et bien une incidence sur la planète, quoi qu’en disent tous les détracteurs du réchauffement climatique. Lire ici et ici.

Amsterdam a décidé d’adopter le modèle économique dit « du beignet » à la sortie de cette crise. Kezako ? Cliquez ici pour lire l’article.  

Et restons vigilants, car toute crise peut engendrer le meilleur et son contraire. Un très bon article ici.

                                           Nathalie MJ pour Bio dans nos vies – Avril 2020

Consciousli

Quoi de plus réjouissant que de voir les jeunes générations se mobiliser pour la planète, le bien être, l’écologie, le respect des humains et des animaux?

Quoi de plus vivifiant que de se mettre au contact de leur belle énergie, de leur espérance et de leur envie de partage, de leur imagination, leur créativité et leur motivation?

Non les jeunes générations ne sont pas désintéressées du monde qui les entoure. Non les jeunes générations ne sont pas que cette jeunesse exposée dans les émissions de télé-réalité.  Elles ne sont pas que consommatrices. Elles ne sont pas non plus préoccupées uniquement par leur nombril, leur image et n’utilisent pas les réseaux sociaux que pour mettre leur intimité en pâture.

 

 

photo Maxence Atzori pour Consciousli

 

 

Pauline et Eléna, la trentaine font partie de cette jeunesse qui fait du bien au monde, à leurs pairs et qui bosse pour qu’aujourd’hui et demain soient plus doux, plus harmonieux pour tous. Et ce malgré le contexte actuel et plus encore même!  

En 2017, elles se rencontrent en Australie et de leur amitié quasi immédiate nait un besoin commun de d’approfondir leurs connaissances en médecine douce et alternative, en alimentation, en soins énergétiques, thérapies diverses et différent courants spirituels. 

De leurs recherches et formations va naitre l’envie de partager les savoirs, les apprentissages sur la méditation, le chamanisme, l’alimentation, la psychologie.… 

C’est à travers le site:

qu’elles ont choisi d’offrir leurs expériences, leurs rencontres avec articles et vidéos. Un site qui vient de voir le jour. En plein confinement!  C’est un joli cadeau. Merci Pauline et Eléna.

Voici le lien de l’historique de la création de leur site et de leur démarche qu’elles ont publié sur Facebook pour annoncer la naissance!

Cliquez!

 

N’hésitez pas à consulter leur site:  cliquez! En plus d’être riche il est très beau.

Rejoignez les sur instagram: cliquez!

 

Bonne lecture, bonne détente. Profitez et partagez.

Et recevez chers lecteurs toute notre tendresse en ces temps chamboulés!

Erika pour Bio dans nos vies

Nelly Giraud : passion couture, stylisme et recyclage

Un grand merci à Nelly Giraud, couturière, costumière et habilleuse, qui nous a fait parvenir ce patron pour fabriquer des masques maison en un rien de temps (pour ceux et celles qui savent lire un patron, bien sûr haha) et le modèle réalisé dans un coton imperméable.

 

 

 

 

 

Nelly Giraud s’est occupée toute sa vie des autres. De sa famille bien sûr, mais aussi des artistes comme Vanessa Paradis, Mylène Farmer…

 

 

 

De plus, il est impossible de parler de Nelly sans évoquer Johnny et Sylvie ; elle a été l’une de leurs plus proches collaboratrices et ce depuis les années 70.

Depuis sa plus tendre adolescence Nelly aime créer… De son métier de costumière, elle garde cet amour des tissus, des rubans, des ceintures, des matières… Ce besoin de créer s’est encore plus fait sentir dans ces circonstances particulières de confinement !

 

Elle nous propose quelques idées pour s’occuper à la maison, tout en joignant l’utile à l’agréable. Ici des sacs fabriqués à base de pantalons recyclés, de foulards ou de ceintures vintage.

 

 

Plus question de jeter, soit on donne soit on transforme. On trouve ici et là des liens pour créer, tricoter, fabriquer, coudre, recycler ! 

 

Nelly nous propose de réaliser des éponges ; les éponges jaunes du commerce ne sont pas biodégradables et leurs faces abrasives contiennent une colle capable de résister à l’eau qui aggrave leurs impacts écologiques. Ici donc trouvez une alternative : couper deux rectangles de tissus et cousez les entre eux après les avoir bourrés de vos chutes de tissus et de collants usagés ! Ces petites éponges passent à la machine ou sont lavables à la main. Bien les faire sécher entre deux vaisselles.

Ici, en plus des éponges, vous trouverez ce sac à vrac, indispensable pour nos courses équitables, un étui à paille, puisque nous n’utilisons plus de paille jetable. En effet ce tout petit objet de notre quotidien, au café, au bar, ou les jours de fêtes à la maison est un véritable désastre écologique. Il existe maintenant des pailles en fer pour un usage à l’infini. Nelly a eu l’idée de fabriquer cet étui pour garder  sa paille propre en allant au bureau ou au sport. 

Nelly s’intéresse à l’écologie depuis bien longtemps, avant que cela devienne un sujet de société. Le respect de l’environnement, elle l’a toujours ressenti comme une valeur très profonde, quand elle revenait sur ses terres du cantal. Nelly pratique le tri, fait attention à ne gaspiller aucune denrée, utilise l’eau et l’électricité avec parcimonie. Elle fabrique aussi ses cosmétiques, et assure qu’elle parvient à voir les effets du temps diminuer …  

 

 

 

 

 

 

Voici quelques modèles uniques que Nelly créé avec des des matériaux, tissus recyclés…. Elle vend ses sacs, vous les fait parvenir par la poste où que vous soyez, en France ou à l’étranger. 

Si vous êtes intéressés, la contacter au O614740648

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pascale S pour www.biodansnosvies.fr

Ecolo-attitude de Michèle Laroque

 

ECOLO-ATTITUDE de Michèle Laroque

Actrice, productrice, réalisatrice, humoriste, Michèle Laroque a toujours porté plusieurs projets à la fois. Gaie, spontanée, elle fait partie de notre univers depuis 30 ans, et participe à de nombreuses associations humanitaires dont les restos du coeur

BDNV / Pensez vous que les artistes sont de bons vecteurs pour faire passer des informations sur le respect de la planète ? 

Michèle Laroque / Bien sûr, c’est tout à fait leur place que d’ouvrir les yeux, et de faire en sorte que les choses s’améliorent pour tout le monde.

BDNV / Quelle association voudriez-vous mettre en lumière afin de nous la faire connaitre ?

Michèle Laroque / Il y en a plusieurs, mais je suis entre autres, marraine de  » ENFANT STAR ET MATCH  » qui s’adressent aux enfants malades et qui leur permet de rencontrer de grands sportifs et des artistes puisqu’il s’agit de jouer au tennis tous ensemble. Et aussi, par le biais de jeux vidéos quand les enfants ne peuvent pas quitter leur chambre.

BDNV / Quel est votre écolo geste au quotidien ?

Michèle Laroque / D’abord bien me nourrir et bien nourrir les gens que j’aime, et ensuite faire attention à l’eau et à l’électricité.

BDNV / Si vous aviez une baguette magique que feriez-vous?

Michèle Laroque / Pour la Terre, enlever toutes les peurs, pour l’humanité, faire en sorte que les gens s’aiment.

P.S. Pour www.biodansnosvies.fr

Ecolo-attitude de Véronique Lortal ou la voix de l’Etre


 
Formatrice, coach vocal, musicienne, auteure, compositrice interprète, Véronique Lortal est artiste, passionnément, authentiquement.
 
 
Douée d’un timbre reconnaissable, elle a accompagné de sa voix et au piano de nombreux artistes dont Alain Souchon, Jane Birkin, Jacques Higelin, Enzo Enzo, Marc Lavoine, Jacno, le Grand Orchestre du Splendid, et même Coluche!  
 
De tournées en studios d’enregistrement, de projets artistiques en showcase, Véronique, en plus de son travail de choriste et pianiste, a réussi à se faire une place dans le monde de la musique : elle a écrit et composé deux albums, 4 singles et chanté sur de nombreuses scènes.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Quelques années plus tard, son envie de transmettre et de guider s’est renforcée et l’a emmenée à devenir coach vocal. Mais un coach particulier, toujours en évolution, à la recherche d’une étincelle qui apporterait liberté et sérénité en plus du bonheur de chanter : elle pratique depuis longtemps le yoga, le Qi Gong et est praticienne PNL et rebirther professionnelle. Elle a accompagné de nombreux élèves en animant des ateliers chant au célèbre Studio des variétés (1997 à 2004), à l’école Atla (1998 à 2003) et à la Manufacture chanson (1999 à ce jour).
Subtile, bienveillante et particulièrement sensible à tout ce qui l’entoure, sa présence vous enveloppe d’une douceur infinie, sa compagnie est joyeuse et elle parle de son métier avec bonheur. Elle aime la voix, jouer avec elle, la révéler, la libérer, l’apprivoiser, la faire jaillir ou l’apaiser, car elle chante comme elle respire et fait chanter les autres par amour pour qu’ils se trouvent dans leur vérité.
 
Elle anime des stages chaque année, fait chanter en groupe, en atelier, en entreprise, ou en privé, parfois à l’étranger pour conjuguer plaisir de chanter et découverte de paysages de rêve.
 
Elle est aussi coach pour des artistes confirmés qui se produisent sur scène, pour des journalistes, des managers ou des orateurs qui désirent perfectionner leur voix.  Ces séances peuvent même se faire par Skype. On l’appelle aussi dans des écoles pour des master-class d’une journée.
 
La nature dans toute sa diversité et sa beauté fait partie intégrante de sa vie, elle en a besoin, elle s’y ressource, s’y plonge aussi souvent que possible ; elle nous donne ici son écolo-attitude : 
 
BDNV /
Quels sont tes gestes écolo au quotidien ?
 
V.L. /
Me soigner avec des huiles essentielles et des recettes de grand-mère à base de produits naturels, privilégier la nourriture bio et des petits producteurs.
Contre la toux et le rhume,  un remède 100% naturel de Marie, la grand-mère de Véronique Lortal, 

Fresh honeyMiel, gingembre frais, cannelle en poudre, citron, clou de girofle. Faire chauffer dans une casserole à feu doux et boire par petite cuillerée toute la journée.

Faire le tri de toutes les poubelles et essayer de ne plus acheter de sac en plastique !

Donner aux Emmaus tout ce qui pourrait leur donner de l’argent et qui ne me sert plus, et trier de même, les textiles pour les donner aux associations. J’essaye de vivre dans le minimalisme au lieu d’avoir la fièvre acheteuse de tout et n’importe quoi.
J’éteins les lumières derrière moi, baisse le chauffage la nuit, fais mes propres recettes pour nettoyer la maison (à base de vinaigre blanc.)
Je remercie la vie le matin quand je me lève vivante et en parfaite santé, je remercie l’eau qui coule du robinet, les arbres pour l’air qu’ils me donnent, la perfection de l’équilibre de la terre ; remercier d’être ici et maintenant, c’est fondamental !
 
BDNV /
Quelles sont les associations que tu défends ?
V/L./
Les associations qui me tiennent à coeur sont celles qui s’occupent des enfants en général et en particulier : Handicap international que j’aide financièrement dans la mesure de mes moyens. Je vais chanter quand on me le demande dans des hôpitaux pour enfants malades et je les fais chanter gratuitement.
Et puis les associations pour les animaux : tous mes chiens adorés viennent d’association. Lola-Blanquita (ma chienne) est un Podenca que j’ai adopté dans un refuge espagnol qui sauve les Galgos et Podencos. (ndlr : lire notre article sur le sujet).
 
 
Je parraine une éléphante en Thaïlande avec qui j’ai passé toute une journée. C’est une femme extraordinaire qui a donné toute sa fortune pour sauver les éléphants victimes de la guerre, des « fêtes » religieuses et des touristes qui leur montent sur le dos jusqu’à en crever. Elle leur a acheté un parc immense et les laisse en liberté entourés de médecins et soigneurs jusqu’à ce qu’ils retrouvent la joie de vivre et la santé.
 
BDNV / Chanter, c’est une activité qui a une action bénéfique sur la santé physique et mentale…. et qui offre au monde une vibration positive… 
 
V.L./
Chanter c’est communiquer oui et c’est aussi faire vibrer tout son corps physique et mental vers une euphorie, un accomplissement, une libération de l’être entier. Chanter pour se faire plaisir, chanter professionnellement et pour les autres, chanter dans le deuil et le bonheur, chanter pour se donner du courage, chanter pour accoucher, pour vivre et mourir, chanter pour prier, chanter est essentiel. 
Chanter est une trés bonne thérapie.
Les bébés chantent, les muets chantent aussi avec leur larynx qui s’accorde à tous les sons.
C’est un des premiers actes que l’homme préhistorique a fait (avec le dessin) quand il a trouvé le feu pour se protéger et se reposer.
Tous les êtres vivants (végétaux y compris) sont sensibles au chant.
Le chant est pour tout le monde. Personne ne chante faux ou pas en place. Avec tous les outils que je donne tout le monde peut chanter. Aprés cela dépend de l’investissement qu’on y met. 
Où ? En groupe de 2, 3 ou 4 toutes les semaines, en cours privés, en stage, chez moi en cours privés ou à Paris (pour le moment), en stage de 10 personnes sur une semaine.
 
BDNV /
Prochain stage du 30 AVRIL au 3 MAI près de Brignoles? 
 

V.L. / Oui ! A la Provence Verte prés de Brignoles du 30 avril au 3 Mai, puis en Grèce à Paros du 04 au 11 juillet 2020 et du 29 août au 05 septembre 2020. Pour tous renseignements, stage, RDV, et des cours privés.  :  vero.lortal@gmail.com
 
BDNV /
Si tu avais une baguette magique et trois voeux à exaucer, quels seraient-ils ?
V.L./
Mes 3 Voeux pour la planète sont : 
Un respect total et profond de tous les êtres humains envers tous les êtres vivants dont la Terre-Mère. Chaque geste, chaque parole, chaque pensée pleine d’amour et de respect envers tout ce qui nous entoure et envers nous-mêmes.
Il faut changer l’éducation des êtres humains, les rendre plus autonomes, les respecter dès leurs plus jeunes âges, leur redonner l’envie de vivre au lieu de tout détruire par excès de compétitivité, d’envie de gloire et de richesse. Donc plus de solidarité inter-générationelle et de solidarité tout court.

Qu’on remplace toutes les énergies lourdes par des énergies vertes et que ce soit fait immédiatement.

BDNV /
Merci. Peux tu dire un mot pour notre site ?
V.L./
Bio dans nos vies ce sont des articles que j’ai grand plaisir à lire car ils sont trés originaux, extrêmement bien écrits, détaillés et profonds. C’est un journal, un blog qui m’inspire dans ma vie quotidienne, des présentations de nouvelles thérapies, d’une nouvelle façon de s’alimenter, de guérir, de se faire du bien. 
Tout y est bienveillant !
 
BDNV / Merci <3
 

Pour plus de renseignements rendez-vous sur la page : http://www.coach-voix-juste-authentique.com/page-d-exemple/

Pascale S pour www.biodansnosvies.fr

YOUSTORY , maison d’autoédition à suivre …

YOUSTORY  Vous avez toujours rêvé d’écrire un livre, un roman, une BD… Vous l’avez fait ! Et pourtant vos écrits sont restés dans des tiroirs…. Et si vous aviez enfin la possibilité de passer à la vitesse supérieure, d’être publiés ou tout simplement lus par vos enfants, petits enfants, amis et collègues? Nous avons découvert une maison d’autoédition qui vous accompagnera tout au long des étapes qui sont parfois difficiles à vivre seul : création, publication, promotion !

Quel bonheur de savoir que Léonard sera là pour vous écouter, vous guider, vous aider à réaliser enfin ce projet qui vous tient à coeur ! Découvrez ses services à la carte sur YOUSTORY        contact@youstory.fr

Pour avoir une santé de fer !

DU FER DU FER, C’EST NECESSAIRE !

Nous avons tous plus ou moins réduit notre consommation de viande, et certains l’ont complètement bannie. Alors il ne faut pas oublier de compenser les manques d’apports en fer avec une alimentation adéquate pour garder ses réserves.

Ajoutez dans vos assiettes à l’heure du petit déjeuner, des fruits à coque qui ont une forte teneur en fer : pistache, noix, noisettes, amandes. Ajoutez aussi dans vos salades de fruits entre les éternelles pommes bananes, des abricots séchés, des raisins secs, des cassis, des groseilles… (photo Matthieu Marin)

Les poissons et les fruits de mer sont riches en fer, pour [mg de fer/100 g]

Palourdes
Bigorneau
Mousse de Poisson
Huîtres
Rascasse
Moules
Anchois
Harengs marinés
Sardines à l’huile
    15
10
9
5 à 9
5,5
5,5
5,1
3,5
3,3

 

 

 

 

 

 

Le fer se trouve aussi dans les céréales, les légumineuses, les pâtes, le riz, le quinoa, les oeufs et les produits laitiers.Recette express : mettre dans un petit ramequin une cuillère de crème fraiche ou de soja cuisine, une cuillère d’épinards cuits salés, du cumin, du poivre. Ajoutez un oeuf par dessus ce mélange, un filet d’huile d’olive, et à la bonne saison des dés de tomates, et hop, au four 10 minutes maximum. Facile à préparer 🙂

On rediff ces trois recettes pour faire le plein de fer. Pour les vegan, remplacez à volonté le saumon et le poulet de ces recettes avec du tofu, riche en fer : 100 grammes de tofu = 5 mg de fer. On obtient le tofu à partir de jus de soja coagulé à l’aide d’un sel riche en calcium, il est ensuite pressé, un peu comme pour obtenir du fromage. Cuisiné à l’ail, sauté à la poêle avec des légumes, frit et roulé dans une panure maison, parfumé au citron et au curcuma, il apporte une texture nouvelle et appréciée dans tous les plats 🙂

Spéciale dédicace aux futures mamans !

TENTES ROUGES TENTES ROSES : LE FEMININ PARTAGE


En Amérique latine, au Moyen Orient, ou ailleurs dans le monde, les femmes se sont toujours réunies pour partager les grandes étapes de leur vie (puberté, mariage, grossesse, naissance, ménopause ou décès), et bien souvent, c’est sous des tentes que ces cercles de femmes s’organisaient. Dans cet espace sacré, protégé, confidentiel, elles se transmettaient depuis la nuit des temps, les rites féminins, les codes culturels, les expériences diverses.

C’est ainsi qu’un jour une femme, d’après le roman d’Anita Diamant, « Les tentes rouges », eut l’idée merveilleuse de créer la première tente rouge en France, lors de la journée des Doulas en mai 2008.

 

 

Depuis, les tentes rouges se montent ici et là avec à la clé, des moments bénis où l’on peut se confier sur les secrets enfouis, sur les ressentis des douleurs féminines, sur les violences conjugales, ou simplement sur la joie d’être femme ou mère et trouver l’étincelle qui peut offrir énergie, sérénité, solidarité, sororité.

Des tentes roses, qui offrent un espace réservé aux jeunes filles à partir de 12 ans, sont apparues dans quelques villes et villages de France, notamment, ici à Saint-Jeannet, grâce aux femmes de l’association Roue Libre !

Il y a de la magie dans ces rencontres et de la force dans la bienveillance.

Sous la tente, des gestes lents, des voix qui vibrent.

Sous la tente, des promesses d’échanges intenses et profonds, en toute confidentialité.

Sous la tente des heures rares et précieuses qui offrent un peu de douceur et d’espérance.

Sous la tente, des parfums de thé, de fleurs ou d’encens pour inscrire l’instant partagé dans chaque cellule de notre corps et de notre mémoire.

Sous la tente bat le coeur des femmes.

Clémence, Maria et Florence sont 3 amies qui animent la tente rose à Saint-Jeannet :

BDNV / Comment s’est créée cette tente rose à Saint-Jeannet?
 
C,M,F / Depuis environ deux ans nous organisons au village des rencontres de femmes qui se sont progressivement transformées en cercles de parole. Depuis quelques mois une tente abrite ces cercles et nous avons eu envie d’ouvrir un espace identique pour les plus jeunes. Nous avons réalisé qu’en tant qu’adolescentes nous avons manqué de lieux et de personnes pour évoquer les questions du féminin. Maintenant que nous sommes mamans, nous nous sommes intéressées à la question et avons l’élan de le partager. 
 
BDNV/ Quel est le message que vous aimeriez faire passer pour inviter de nouvelles jeunes filles qui peut être n’osent pas passer le seuil de la tente?
 
C,M,F, / Nous aimerions leur dire que notre but est d’aller à leur rythme, d’écouter leur questionnement du moment et de nous adapter sans avoir d’objectifs préconçu. Sous la tente tout peut être abordé mais rien n’est obligatoire. C’est un petit groupe, intime et doux, avec des activités ludiques et créatives et non un cours d’éducation sexuelle. 
 
BDNV/ Comment créer une tente dans son village ou sa ville, quels sont les conseils et astuces pour faciliter le montage de ce joli projet?
 
C,M,F, / Nous n’avons pas de recette mais pouvons partager avec vous ce qui nous a donné l’envie de nous lancer ! Commencer en collectif, faire confiance au groupe, se documenter et expérimenter en allant faire d’autres tentes. 
D’ailleurs, si vous êtes tentée par l’aventure, vous êtes la bienvenue pour partager une tente avec nous et vous inspirer ! 
 
BDNV/ Les hommes ont-ils aussi un espace rien qu’à eux?
 
C,M,F, / Oui ! Au village sont organisées des Tentes Blanches, ce sont des cercles de paroles réservés aux hommes où les questions du masculin sont évoquées et où ils peuvent s’exprimer en toute liberté.

 

BDNV/ Pour tous renseignements sur les rendez-vous « TENTES ROSES » à Saint Jeannet : 0608686432, et notez qu’en avril 2020, un festival ouvre ses portes à Forges les Bains 🙂

Pascale S pour www.biodansnosvies.fr

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